Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Fliegen in der Maschine · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	10 x 35.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Fliegen in der Maschine · Brustkorb	12 x 22.5 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 45.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Fliegen in der Maschine · Brustkorb	15 x 25.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 45.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Fliegen in der Maschine · Brustkorb	12 x 25.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 45.0 kg