Performed strength exercises in this workout.
|
Utåt rotation m hantel, liggande på sida.
· Schultern
|
 15 x 4.0 kg |
| |  |
|
Utåt rotation m hantel, liggande på sida.
· Schultern
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Utåt rotation m hantel, liggande på sida.
· Schultern
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Face pull
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Inåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Face pull
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Inåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Face pull
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Inåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Utåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Utåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Utåt rotation
· Schultern
|
15 reps |
Rött gummiband | | |
|
Hantellyft framåt
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Schultern
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skulderpress
· Schultern
|
15 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Skulderpress
· Schultern
|
15 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
|
Skulderpress
· Schultern
|
15 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
