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Freitag, 21. August 2020

Intervaller

Added by moffast, 314 Vor Wochen

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Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:52:10
DistanceStrecke6.82 km
GaugeGeschwindigkeit7.84 km/h
GaugeZeit pro km07:39 min/km
CadenceCadencesnitt 74   max 105
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala17, Sehr schwer
KcalKalorien467 kcal
ScoreScore4841
Lätt löpning ner till nedre Rudan och långa backen. Körde sedan 10 st backintervaller. Tungt som bara den men skönt när det var klart. Lugn löpning tillbaka hem sedan. (6)
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