Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 21. August 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Intervaller Export
Time
 00:52:10Dauer (min.sek)
Distance
 6.82 kmStrecke
Gauge
 7.84 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 07:39 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 467 kcalKalorien
Score
 4841Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ugdhJ%7DrvmBWoEz%40kF%60FbIx%40V%60DzCdCzDdLbLb%40KhAmCjBJ%40lGhDtA%7C%40dEC%7ELz%40x%40dC%5E%7E%40v%40e%40pJgAj%40%7CCnATjBdC%7EGvE%5C%60BdJlB%7CCfBzHgEIUWJZdEBwCN_Ao%40L%5C%60EMiDZc%40k%40R%5C%60EKmDZ_%40i%40JPdEMqC%5CaAi%40NVjC%3Fz%40%5DC%7E%40oDQYe%40%60%40VhDKm%40XiCBa%40g%40PTjEMiCZ_AGUi%40Pb%40hEIeDRk%40m%40Lb%40bEMwDZ_AkA%7BBeMu%40iAmBw%40s%40_I_A_B%5BoCe%40c%40eBQOuAEv%40Dc%40XAX%7DDGp%40y%40QmTgM%7BKeDyDyBiGsB%7DCcCSmE%7BA%5BUs%40X_MdAsEp%40%5BNP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lätt löpning ner till nedre Rudan och långa backen. Körde sedan 10 st backintervaller. Tungt som bara den men skönt när det var klart. Lugn löpning tillbaka hem sedan. (6)
Added 314 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
1 Helkropp Export
Time
 01:40:35Dauer (min.sek)
Weight
 12932.5 kgGesamtgewicht
List
 11Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 583 kcalKalorien
Score
 3984Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps
Helkroppspass i superset. Hyfsad känsla, smärtor i vänster axel, lite känningar i höger knä och armbåge. Men skapligt pass i stort. (6) Marklyft Liggande lårcurl / Benspark Bänkpress / Sittande rodd med v-grepp Omvända crunsches i cc / Rygglyft ...
Added 314 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1050 kcal