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Freitag, 16. Oktober 2020

Extrapass

Added by moffast, 305 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:40:00
WeightGesamtgewicht9600.0 kg
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala13, Ziemlich schwer
KcalKalorien232 kcal
ScoreScore1588
Löpare till Värmdö så det blev ett kort pass.
5 varv av
10 cal Airbike
10 Pushups
10 Situps
10 Hang clean 40kg
10 Benböj

Körde sedan 5x10 kb-svingar 16kg
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