 |
Överkropp 1 |
Added by moffast, 305 Vor Wochen |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Överkropp 1 - Lite känningar i höger armbåge.
Bänkpress 5x5 - 65kg 5-5-(larm)-5-5-5 Pull-ups 4x6-12 - 8kg 5/5-5/5-5/5-5/3 Lutande hantelpress 3x6-12 - 12.5kg 12-12-12 Stångrodd 4x8-12 - 40kg 12-12-12-12 Kickbacks 3x6-12 - 7kg 12-12-10 Hantelcurl 3x6-12 - 10kg 12-12-9
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
5 
