Performed strength exercises in this workout.
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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 12 x 60.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 x 60.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 x 60.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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15 x 27.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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15 x 27.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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15 x 27.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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15 x 27.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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15 x 27.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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15 x 27.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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15 x 40.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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15 x 40.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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15 x 40.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 40.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 40.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 40.0 kg |
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