Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
13

Montag, 22. Februar 2010

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 865 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:20:00
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien1022 kcal
Ett jättebra pass där vi jobbade mycket med kontringar, t ex kontra gyako med ett steg åt sidan och en mawashi geri. Vi jobbade även med ryck för att få fram en reaktion och sen kontríng på det. I kastdelen jobbade vi på sumi gaeshi och även varianter på andra kast med denna greppning (o soto toshi och harai goshi). Lite sparring mot slutet. Det var kul :)
0 gefällt das

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!