Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag bred grepp · Zurück	8 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 40.0 kg
Ryggresning · Zurück	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	10 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	12 x 45.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 40.0 kg
Ryggresning · Zurück	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	10 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 45.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	14 x 40.0 kg
Ryggresning · Zurück	10 x 42.0 kg