Performed strength exercises in this workout.
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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 5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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4 x 27.5 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 65.0 kg |
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Pushdown
· Trizeps
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15 x 25.0 kg |
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Pushdown
· Trizeps
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12 x 25.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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15 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 9.0 kg |
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