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Freitag, 26. November 2021

Pull

Added by moffast, 247 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:23:13
	Gesamtgewicht	4150.0 kg
	Puls	snitt 114 max 146
	Temperature	28.5 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	528 kcal
	Score	3301

Styrkepass på jobbet med fokus på dragövningar.

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Performed strength exercises in this workout.

Pull-ups · Zurück	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 15.0 kg
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Skivstångsrodd · Zurück	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Zurück	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Zurück	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Zurück	5 x 65.0 kg
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Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Abs	5 x 45.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Bizeps	15 x 25.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Bizeps	13 x 25.0 kg
Face pull · Schultern	13 x 12.5 kg
Face pull · Schultern	13 x 12.5 kg
Hollow hold, bent · Abs	60 seconds
Hollow hold, bent · Abs	60 seconds
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