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Montag, 23. August 2010

Krafttraining

Added by peakXp, 838 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:03:00
	Gesamtgewicht	2292.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	369 kcal

Körde med låga vikter och 2min vila mellan setten. Kände mig jävligt svag idag :(

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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 35.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 37.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 37.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 40.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	9 reps
Barrenstütze · Trizeps	4 reps
Barrenstütze · Trizeps	2 reps
Hang, Clean & Press · Andere	10 x 20.0 kg
Hang, Clean & Press · Andere	5 x 30.0 kg
Hang, Clean & Press · Andere	5 x 30.0 kg
Hang, Clean & Press · Andere	5 x 30.0 kg
Hang, Clean & Press · Andere	5 x 30.0 kg
Hang, Clean & Press · Andere	5 x 30.0 kg
Chins · Andere	9 reps
Chins · Andere	5 reps
Chins · Andere	3 reps
Hammer Curl & Press · Schultern	12 x 8.0 kg
Hammer Curl & Press · Schultern	12 x 8.0 kg