peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 23. August 2010 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
234 kcalKalorien |
| Morgon-yoga i dojon. Kände mig trött i ryggen och lite sne :/ men passet gick rättså bra ändå och tror att jag lyckats justera mig lite rakare också, får se hur det utvecklas. | ||
|
Show workout details |
|
01:03:00Dauer (min.sek) |  |
2292.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
369 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Andere, Schultern, Trizeps| Körde med låga vikter och 2min vila mellan setten. Kände mig jävligt svag idag :( | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1121 kcalKalorien |
| Först jutsu-boll ca 15 min sen lite "gymnastik". Efter det randori på mattan i lte olika varianter. Gick skapligt, men fick mest försvara mig, blev många ronder oavgjort. Sen stående randori med fortsätting ca 20 sek på mattan. Sen kollade vi på Hiza... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
50 kcalKalorien |
| Stretch efter judon, höftböjare, sätesmuskel, framsida lår, inre vadmuskel och rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1774 kcal
