Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	15 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	10 x 25.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	15 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	11 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	10 x 30.0 kg
600 seconds rest
Löpband · Andere	297 seconds	1k

Block 1
Pull-ups · Zurück	10 x 72.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Situps · Abs	30 x 36.0 kg

Block 2
Pull-ups · Zurück	10 x 72.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Situps · Abs	30 x 36.0 kg

Block 3
Pull-ups · Zurück	10 x 72.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Situps · Abs	30 x 36.0 kg

Löpband · Andere

300 seconds

1k

Hinzugefügte Ausrüstung