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Seal-fit w1d3 |
Added by moffast, 207 Vor Wochen |
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Summary
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Uv: rörlighet + 400m löpband + 5 varv av 5x air squat 5x knäböj 20kg 5x push-ups 5x sit-ups
Styrka: Frontböj 5x5 - 40-50-55-60-65kg WOD - AMRAP 10min: 8 varv + 12 reps 5x pull-ups 7x push-ups 9x frontböj 20kg
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Performed strength exercises in this workout.
Hinzugefügte Ausrüstung
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