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Mittwoch, 24. November 2010

Laufen

Added by Glenns, 811 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:37:37
DistanceStrecke21.00 km
GaugeGeschwindigkeit12.91 km/h
GaugeZeit pro km04:39 min/km
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
KcalKalorien1455 kcal
Uppvärmning 4km

4x15' [4.10/km] JV: 3'

Nerjogg 1km

Lagom bra pass. Löpband. Benhövde inte direkt slita på någon intervall.
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