Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 45Jahr, Umeå, Schweden| Mittwoch, 24. November 2010 |
   |
 |
01:37:37Dauer (min.sek) |  |
21.00 kmStrecke |  |
12.91 km/hGeschwindigkeit | |
04:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1455 kcalKalorien |
| Uppvärmning 4km 4x15' [4.10/km] JV: 3' Nerjogg 1km Lagom bra pass. Löpband. Benhövde inte direkt slita på någon intervall. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1455 kcal
