Seal-fit w1d1

Added by moffast, 202 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:56:03
	Gesamtgewicht	7290.0 kg
	Puls	snitt 102 max 130
	Temperature	27.9 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	337 kcal
	Score	2224

UV: ROM
Styrka: 5x5 knäböj 60kg
WOD: Baseline 6,26
500m Roddmaskin 1.49
40x air squats
30x sit-ups
20x push-ups
10x pull-ups
NV: höft och axel mobilitet.

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Beine	5 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 30.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 50.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg

Block 1
Roddmaskin · Andere	109 seconds	500m
Benböj · Beine	40 x 57.0 kg
Situps · Abs	30 x 36.0 kg
Pushups · Brustkorb	20 x 50.0 kg
Pull-ups · Zurück	10 x 73.0 kg

Login

Seal-fit w1d1