 |
Seal-fit W3D3 |
Added by moffast, 200 Vor Wochen |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Hann med rörligheten, sen fick vi larm. Kom tillbaka sent så jag körde igenom uppvärmningen. 500m rodd, 3 varv av, 10x kb marklyft, 10x räkna 2 mountain climbers, 10x push jerk 20kg
Hoppade över styrke övningen. WOD - På tid: 12.41 500m Rodd 2.09 25x sdhp 30kg 25x wallballs 9kg 25x dips 500m rodd 2.06
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
10 
