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Seal-fit W4D1 |
Added by moffast, 199 Vor Wochen |
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Summary
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UV: ROM, 600m löpband, 3 varv av 10x oh-squat med pinne 10x push-ups, axelrörlighet
Styrka: 5x5 oh-squat Wod - "Nancy" - 18,38 5 varv på tid av: 400m löpning (körde 2 min hopprep) 15x Oh-squat 45kg (klara bara av 20kg som det är nu) NV: yoga b
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Hinzugefügte Ausrüstung
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10 reps 
