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Montag, 24. Oktober 2022

Seal-fit pre-week D1

Added by moffast, 198 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:55:34
	Gesamtgewicht	14325.0 kg
	Puls	snitt 128 max 178
	Temperature	27 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	447 kcal
	Score	2197

UV: ROM, 25 air squats
WOD - 20.47
5 varv av:
20x air squats
20x burpees
250m roddmaskin
NV: stretching

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Performed strength exercises in this workout.

Benböj · Beine

25 x 57.0 kg

Video

Block 1
Benböj · Beine	20 x 57.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Andere	59 seconds	250m

Block 2
Benböj · Beine	20 x 57.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Andere	60 seconds	250m

Block 3
Benböj · Beine	20 x 57.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Andere	59 seconds	250m

Block 4
Benböj · Beine	20 x 57.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Andere	58 seconds	250m

Block 5
Benböj · Beine	20 x 57.0 kg
Burpees · Andere	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Andere	55 seconds	250m