Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	3 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	7 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	6 x 45.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 10.0 kg	2x5kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 12.5 kg	2x6,25kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	15 x 12.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	12 x 15.0 kg	2x7,5kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg