Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	10 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	12 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	4 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 35.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	11 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 40.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 20.0 kg	2x10 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	12 x 20.0 kg