Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Mage - Hjulet · Bauchmuskeln	6 reps
Mage ’hjulet’ knästående med boll · Bauchmuskeln
Mage ’hjulet’ stående med boll · Bauchmuskeln
15 seconds rest
Mage - Gorilla Crunch · Bauchmuskeln	6 reps
Alt 1 Mage - Gorilla Crunch · Bauchmuskeln
Alt 2 Mage - Gorilla Crunch · Bauchmuskeln
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch · Bauchmuskeln
15 seconds rest
Mage - Redcord · Bauchmuskeln	6 reps
Alt Mage - Redcord · Bauchmuskeln
Mage Redcord på boll · Bauchmuskeln
15 seconds rest
Ben Knäböj med bollsupport · Beine	6 reps
15 seconds rest
Ben utfall med bollsuport · Beine	6 reps
15 seconds rest
Ben Gluteus kickback gummiband · Beine	6 reps
15 seconds rest
Ben baksida lår, tuff variant · Beine	6 reps
15 seconds rest
Bröst - Armhävningar · Brustkorb	6 reps
15 seconds rest
Bröst Armhävningar på boll, TUFF variant · Brustkorb	6 reps
Bröst Armhävningar på boll · Brustkorb
15 seconds rest
Bröst Armhävning mot vägg tuff variant · Brustkorb	6 reps
Bröst Armhävning mot väg lätt variant · Brustkorb
15 seconds rest
Axlar tuff mot vägg · Schultern	6 reps
Axlar lätt variant mot vägg · Schultern
15 seconds rest
Axlar military press gummiband · Schultern	6 reps