Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Armstrecken · Trizeps	15 x 20.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	20 x 7.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	8 x 17.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	8 x 17.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	8 x 17.0 kg
Armstrecken · Trizeps	9 x 45.0 kg
Skivstångscurl · Bizeps	8 x 17.0 kg
TRX - Gekippte Bauchpressen · Abs	6 x 25.0 kg