Get the app Contact Login Create account

162

Samstag, 2. September 2023

Relentless

Added by moffast, 152 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:26:05
	Gesamtgewicht	4431.5 kg
	Puls	snitt 124 max 157
	Cadence	snitt 65 max 99
	Temperature	22.6 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	631 kcal
	Score	3416

Ski erg 30s/30s x4
Low hang power clean m frontböj 6set
Clean pull 5set
T2b 5set
5 varv
30s air bike
1.30 ski erg

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Ski erg · Andere	30 seconds
30 seconds rest
Ski erg · Andere	30 seconds
30 seconds rest
Ski erg · Andere	30 seconds
30 seconds rest
Ski erg · Andere	30 seconds
Hang power clean · Andere	4 x 30.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	4 x 40.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	3 x 50.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	3 x 50.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	2 x 55.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	2 x 55.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	2 x 60.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	1 x 62.5 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	1 x 65.0 kg	Från smalben
Hang power clean · Andere	1 x 70.0 kg	Från smalben
Clean pull · Andere	4 x 77.5 kg
Clean pull · Andere	4 x 77.5 kg
Clean pull · Andere	4 x 77.5 kg
Clean pull · Andere	4 x 77.5 kg
Clean pull · Andere	4 x 77.5 kg
Hängande fällkniv · Abs	13 x 36.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	11 x 36.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	9 x 36.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	8 x 36.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	8 x 36.0 kg

Block 1
Assault bike · Andere	30 seconds	6cal
Ski erg · Andere	90 seconds	11cal

Block 2
Assault bike · Andere	30 seconds	6cal
Ski erg · Andere	90 seconds	11cal

Block 3
Assault bike · Andere	30 seconds	6cal
Ski erg · Andere	90 seconds	11cal

Block 4
Assault bike · Andere	30 seconds	6cal
Ski erg · Andere	90 seconds	11cal

Block 5
Assault bike · Andere	30 seconds	6cal
Ski erg · Andere	90 seconds	11cal