Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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 20 x 21.0 kg |
uppvärmningset | |  |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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25 x 15.0 kg |
-"- | | |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 3.0 kg |
-"- | | |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 42.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 30.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 8.5 kg |
Arnoldstyle | | |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 42.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 8.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 42.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 8.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 42.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 8.5 kg |
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