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Sonntag, 15. Oktober 2023

Relentless styrka & kondition

Added by moffast, 145 Vor Wochen
Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:09:51
WeightGesamtgewicht3360.0 kg
PulsePulssnitt 121   max 170
TemperatureTemperature24.8 °C
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien497 kcal
ScoreScore2760
Air bike 4x40s/20s
Superset
Stångrodd/DB bänkpress i brygga 4set
EMOM 15 min
1min Enarms gorilla rodd
2min Alternerande db bänkpress
3min vila
4 varv av
2min ski erg
2min air bike
4min vila
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