Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft raka ben
· Zurück
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 5 x 20.0 kg |
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Marklyft raka ben
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Marklyft raka ben
· Beine
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5 x 20.0 kg |
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Marklyft raka ben
· Beine
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5 x 20.0 kg |
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Marklyft raka ben
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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5 x 20.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 3.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 3.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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5 x 3.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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8 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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8 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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8 x 40.0 kg |
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Utfall
· Beine
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20 x 60.0 kg |
Farmers walk | | |
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Utfall
· Beine
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20 x 50.0 kg |
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Utfall
· Beine
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20 x 40.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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8 x 14.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 14.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 7.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 15.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 15.0 kg |
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Skivstångscurl
· Bizeps
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8 x 15.0 kg |
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