Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kniebeuge · Beine	6 x 61.2 kg
Kniebeuge · Beine	6 x 93.0 kg
Kniebeuge · Beine	6 x 93.0 kg
Kniebeuge · Beine	6 x 93.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 61.2 kg
Lounge · Beine	8 x 20.4 kg
Lounge · Beine	8 x 29.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	8 x 39.9 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	8 x 39.9 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	8 x 39.9 kg
Klimmzug · Zurück	8 reps
Klimmzug · Zurück	6 reps
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	10 x 61.2 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	8 x 93.0 kg
Dumbell Curl · Bizeps	10 x 11.3 kg
Dumbell Curl · Bizeps	10 x 15.9 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 reps
Barrenstütze · Trizeps	10 reps
Prone Jacknife · Abs	10 reps
Prone Jacknife · Abs	10 reps
Prone Jacknife · Abs	10 reps