Performed strength exercises in this workout.
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
11 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
11 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
11 reps |
| | |
|
Armhäv i smithmaskin
· Zurück
|
10 reps |
| | |
|
Armhäv i smithmaskin
· Zurück
|
10 reps |
| | |
|
Armhäv i smithmaskin
· Zurück
|
10 reps |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Rygg/ben lyft på boll
· Abs
|
15 reps |
| | |
