skulle behöva tips på hur och vad man ska äta för att gå ner i vikt. alla tips är välkomna

Jag gick med i Fitnessfighten i februari (Kickstart är samma program utan tävling om jag fattat det rätt)
Du äter som tjej omkring 1500 kcal per dag, det är upplagt med frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål om man är sugen.
Det är mycket proteiner i form av kyckling, ägg, kvarg, vit fisk och keso. Men du utesluter inte kolhydrater utan minskar bara på dem.
Man ska träna en timme varje dag, börjar med 10 min kondition, följer ett träningsschema med övningar som byts ut var fjärde dag, sen 10 min kondition igen. Detta kan göras både hemma och på gymmet.

Mitt sötsug försvann redan första veckan. Eftersom man tyckte att man åt hela tiden.
Träningen gick dock lite sämre att hålla än maten, ska man följa det här är de även bra att förbereda matlådor!

Bara av att lägga om kosten och ta dagliga promenader (sket sig med träningsupplägget redan andra veckan pga mer jobbövertid) gick jag ner 3,5kg.
Så kan helt klart vara värt att testa.