Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategorie: Muskeltraining	Mitglieder: 30
Mitgliedschaft: Offen	Admins

Letzte Beiträge

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

490 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

521 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

522 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

538 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

565 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Samstag, 25. Juli 2026

00:30:00

60 kcal

1 0	3 Stunden 57 vor Minuten

marita.lindberg@live.se gefällt das

publikhav have trained

Löpning

Samstag, 25. Juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cd%7BcJkon%7EATK%7B%40Yc%40DONAjDIXwDVw%40Ms%40F_AW%5DDMf%40%5B%7EFJnFIbAn%40bID%60Cj%40xITxGCjCFd%40fAbFrBe%40rAKnAo%40pDeCPXJv%40LhINh%40XAbA%7B%40bBm%40%60Ay%40rA%40h%40I%5CWXe%40k%40_Ds%40sCYsBASNUCUs%40eDq%40sBeBqBy%40gB%7D%40%7BCiAkFJ%7BC%5CcBTc%40Ba%40%7D%40%7BAc%40%5Bg%40M_%40%40a%40UZcD%40s%40y%40CYFSYCaCLy%40rB%5DVXK%7CBSv%40c%40Rm%40F_%40GQgCJ_A%5CYb%40EjCOYRa%40AGK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:50

3.02 km

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	5 Stunden 13 vor Minuten

marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Skogen

Freitag, 24. Juli 2026

04:30:00

1365 kcal

4 1	18 Stunden 43 vor Minuten

marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

18 Stunden 39 vor Minuten
marie.0_59@hotmail.com
Inte mycket svamp , för tort. Benen fick jobba i kuperad terräng 😅

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gehen

Freitag, 24. Juli 2026

00:48:17

3.60 km

184 kcal

4 0	18 Stunden 54 vor Minuten

marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Freitag, 24. Juli 2026

00:30:00

60 kcal

5 0	1 Tag 4 vor Stunden

Rugbyjakan, mammaanba47, Lenayeaj, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Gehen

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 0	1 Tag 15 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:45:00

6.00 km

742 kcal

Pass #39. Pass #109

3 0	1 Tag 15 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kvällsrunda

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:55:27

4.84 km

184 kcal

5 0	1 Tag 17 vor Stunden

Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

publikhav have trained

Krafttraining

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:42:40

382 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 Tag 18 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från gymmet

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:15:00

117 kcal

5 0	1 Tag 21 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rörlighet

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:25:00

154 kcal

6 0	1 Tag 23 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Milon

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:40:00

185 kcal

5 1	1 Tag 23 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

1 Tag 23 vor Stunden
marie.0_59@hotmail.com
Körde 2 varv på Milon

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kardio im Fitnessstudio

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:05:00

25 kcal

6 0	1 Tag 23 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Laufen - Laufband

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:10:00

1.33 km

123 kcal

6 0	1 Tag 23 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Donnerstag, 23. Juli 2026

00:30:00

60 kcal

5 0	2 Tage, 1 vor Stunden

Madde.K., Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

Patsi completed the goal Träna 10 ombytta pass i juli.

5b83b0c17e117284fa77fedea363c8d61e3729b79a37bba1887a0b7acece79a0

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...