|
|
Fördelningen skiljer sig mellan vilken diet man följer i övrigt.
Trogna anhängare av religionen Paulún har bland annat i sina budord att äta 30% fett varje dag.
Om du istället följer Atkins läror så kommer du inte äta några kolhydrater alls.
Acke, som jag misstänker jobbar utifrån proteinets negerande effekt mot fettet, har en taktik som håller kroppsfettet under kontroll.
Tallriksvarianten brukar dock rekommendera 60/20/20 som du nämnde först.
Det är alltså en idé att analysera sitt ätande för att hitta den fördelningen man själv borde ha. Alla system har sina sätt att få det att bli bra i slutändan och mixar du ihop det brukar det inte bli särskilt bra. :rolleyes:
|
Teilen 
RSS Feed 
Geschrieben 15. Oktober 2005 14:05
