Styrketräning
Hur träna RUMPAN?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
 Hur träna RUMPAN?
Geschrieben 26. April 2008 15:26
|
| Jag undrar hur jag ska träna för att få en fastare, rundare, kanske t.o.m. "större" rumpa! Ge mig tips på olika övningar jag kan göra hemma : ) Tack på förhand. |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Hur träna RUMPAN?
Geschrieben 26. April 2008 23:07
|
| Kör benpress men lägg tyngden i hälarna... det borde funka ska du se ;) |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Hur träna RUMPAN?
Geschrieben 7. Mai 2008 18:22
|
| tack så mkt för alla svar! ska testa allt ;D |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Hur träna RUMPAN?
Geschrieben 8. Mai 2008 22:31
|
| Tjena! Här är en länk till en riktigt bra sida som jag brukar använda mig när jag vill hitta nya övningar elelr bara få inspiration. Kan verkligen rekommendera dom olika squat övningarna om det är rumpan du vill träna. :-) http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Exer |
|
Teilen RSS Feed |
