You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 165 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 283 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 291 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 301 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 512 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 529 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta Montag, 16. Juni 2025 00:10:00 65 kcal 0 0 13 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Milon Montag, 16. Juni 2025 00:35:00 178 kcal   0 0 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 16. Juni 2025 00:15:00 48 kcal 0 0 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Yoga Montag, 16. Juni 2025 00:20:00 86 kcal   0 0 15 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 2000 minuter i juni Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 15 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Senoryoga Montag, 16. Juni 2025 01:00:00 260 kcal   0 0 15 vor Minuten

Tompster have trained Squash Montag, 16. Juni 2025 01:10:00 630 kcal 0-6 mot lindstein 0 0 44 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Montag, 16. Juni 2025 00:19:30 1.82 km 122 kcal 1 0 2 Stunden 16 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

bonden have trained Walking Montag, 16. Juni 2025 00:49:40 3.97 km 287 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 30 vor Minuten

schizo have trained Walking Montag, 16. Juni 2025 00:58:58 3.00 km 276 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 16 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Montag, 16. Juni 2025 00:39:40 401 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 1 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Montag, 16. Juni 2025 00:04:50 0.67 km 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 1 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Radfahren Sonntag, 15. Juni 2025 00:31:32 3.88 km 241 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 1 vor Minuten

bonden have trained Walking Montag, 16. Juni 2025 01:10:55 4.54 km 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 7 vor Minuten

Glenns have trained Radfahren Montag, 16. Juni 2025 00:37:55 13.22 km 392 kcal Transportcykling. 0 0 11 Stunden 46 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Sonntag, 15. Juni 2025 01:14:50 15.00 km 1069 kcal Fartlek. 0 0 11 Stunden 47 vor Minuten

Glenns have trained Skiroller classic Samstag, 14. Juni 2025 01:32:03 25.70 km 960 kcal 0 0 11 Stunden 48 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Freitag, 13. Juni 2025 00:47:04 10.02 km 675 kcal 0 0 11 Stunden 48 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Donnerstag, 12. Juni 2025 01:19:47 15.00 km 1140 kcal 0 0 11 Stunden 49 vor Minuten

bonden have trained Walking Montag, 16. Juni 2025 00:39:04 3.54 km 250 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 11 Stunden 58 vor Minuten elinor.hultgren gefällt das

sekohleto have trained Muskeltraining Montag, 16. Juni 2025 00:50:15 344 kcal Mage, underarmar, handleder, greppstyrka samt tre set försiktiga knäböj utan vikt. 0 0 12 Stunden 11 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 16. Juni 2025 00:30:00 58 kcal 7 0 14 Stunden 23 vor Minuten Madde.K., ruggia26@inwind.it, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and elaklinda gefällt das

Ilkka have trained bena Montag, 16. Juni 2025 00:09:21 5976 kg 23 kcal Det här träningspasset har importerats. 88/108 0 0 14 Stunden 57 vor Minuten

peterlakemountain have trained Muskeltraining Montag, 16. Juni 2025 00:48:00 346 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 56 vor Minuten

peterlakemountain have trained Löpning - Löpband Montag, 16. Juni 2025 00:07:12 1.44 km 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 57 vor Minuten