You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 98 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 340 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 349 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 359 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 592 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 593 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Krafttraining Sonntag, 26. Juli 2026 00:03:59 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 32 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Samstag, 25. Juli 2026 00:20:00 123 kcal 1 0 10 Stunden 29 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio im Fitnessstudio Samstag, 25. Juli 2026 00:05:00 25 kcal 1 0 10 Stunden 29 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Milon Samstag, 25. Juli 2026 00:20:00 184 kcal   1 0 10 Stunden 30 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Ben Samstag, 25. Juli 2026 00:20:00 105 kcal 1 0 10 Stunden 31 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Laufen - Laufband Samstag, 25. Juli 2026 00:10:00 1.23 km 123 kcal 1 1 10 Stunden 38 vor Minuten mammaanba47 gefällt das 10 Stunden 36 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Benen var stumma efter gårdagens skogsrunda 😅

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Samstag, 25. Juli 2026 00:15:00 184 kcal 1 0 10 Stunden 40 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

schizo have trained Gehen Samstag, 25. Juli 2026 00:52:07 4.00 km 321 kcal This workout has been imported. 0 0 10 Stunden 48 vor Minuten

Mats Svartling have trained Axelrehab Samstag, 25. Juli 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 55 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Samstag, 25. Juli 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 55 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Samstag, 25. Juli 2026 01:10:00 20725 kg 590 kcal Bänkpress 8x10x60 kg (E2MOM) 2 0 11 Stunden 57 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Freitag, 24. Juli 2026 00:24:56 1.57 km 134 kcal 2 0 11 Stunden 58 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Samstag, 25. Juli 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 58 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Andere Samstag, 25. Juli 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 13 Stunden 17 vor Minuten

waagaard have trained Löpning Samstag, 25. Juli 2026 00:29:53 5.00 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 15 Stunden 4 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

kjell.ahlgren have trained Tennis Samstag, 25. Juli 2026 01:16:04 2.92 km 521 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 24 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Samstag, 25. Juli 2026 00:47:08 427 kcal This workout has been imported. 0 0 17 Stunden 24 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Krafttraining Samstag, 25. Juli 2026 01:10:55 3718 kg 421 kcal 0 0 18 Stunden 22 vor Minuten

cs-coach@outlook.com have trained Krafttraining Samstag, 25. Juli 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 18 Stunden 54 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

ElinaLovgren have trained Gehen Samstag, 25. Juli 2026 01:10:24 5.70 km 342 kcal 0 0 19 Stunden 48 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Radfahren Freitag, 24. Juli 2026 00:06:52 2.22 km 60 kcal 0 0 19 Stunden 48 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Samstag, 25. Juli 2026 00:35:15 6.87 km 538 kcal This workout has been imported. 0 0 20 Stunden 3 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Samstag, 25. Juli 2026 00:46:15 288 kcal This workout has been imported. 0 0 20 Stunden 38 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Samstag, 25. Juli 2026 00:46:15 288 kcal This workout has been imported. 0 0 20 Stunden 39 vor Minuten

Lews have trained Laufen Samstag, 25. Juli 2026 00:47:36 9.01 km 554 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 50 vor Minuten