You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 111 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Laufen Montag, 9. März 2026 00:57:04 1.10 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 31 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 9. März 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 5 Stunden 33 vor Minuten Rugbyjakan and Lenayeaj gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Montag, 9. März 2026 01:01:53 5.36 km 184 kcal 2 0 5 Stunden 34 vor Minuten Rugbyjakan and Lenayeaj gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Montag, 9. März 2026 00:34:55 6.46 km 536 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 44 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Sonntag, 8. März 2026 00:29:48 1.59 km 150 kcal 2 0 10 Stunden 4 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Utförsåkning Montag, 9. März 2026 05:10:00 44.60 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:35 Fallhöjd: 9.474 m Max:83,0 km/h Medel:30,9 km/h Väder: SOL -2/+4 2 0 10 Stunden 4 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

sekohleto have trained Rullskidåkning Montag, 9. März 2026 00:56:59 10.79 km 417 kcal Första passet på rullskidor. Lite "Bambi" i början, men hittade balansen ganska snabbt. Stakningen gick väldigt bra, men diagonalen är svårare. Körde efter Ujula och sedan upp och ner på cykelvägen mot Olerex. 0 0 11 Stunden 20 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Montag, 9. März 2026 01:15:00 336 kcal   6 0 13 Stunden 8 vor Minuten Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 9. März 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 13 Stunden 8 vor Minuten Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

Glenns have trained Walking Sonntag, 8. März 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 13 Stunden 20 vor Minuten

Glenns have trained Walking Samstag, 7. März 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 13 Stunden 21 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Freitag, 6. März 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 13 Stunden 21 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Mittwoch, 4. März 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 13 Stunden 22 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Dienstag, 3. März 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 13 Stunden 22 vor Minuten

Glenns have trained Schwimmen Sonntag, 1. März 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 13 Stunden 24 vor Minuten

Glenns have trained Walking Sonntag, 1. März 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 13 Stunden 24 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Samstag, 28. Februar 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 13 Stunden 25 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Samstag, 28. Februar 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 13 Stunden 25 vor Minuten

Glenns have trained Walking Freitag, 27. Februar 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 13 Stunden 26 vor Minuten

Glenns have trained Schwimmen Donnerstag, 26. Februar 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 13 Stunden 26 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Donnerstag, 26. Februar 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 13 Stunden 27 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Donnerstag, 26. Februar 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 13 Stunden 27 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Mittwoch, 25. Februar 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 13 Stunden 28 vor Minuten

Glenns have trained Walking Mittwoch, 25. Februar 2026 00:53:48 5.36 km 314 kcal 0 0 13 Stunden 28 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Dienstag, 24. Februar 2026 00:52:41 10.05 km 752 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 13 Stunden 29 vor Minuten