You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 98 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 340 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 349 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 359 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 592 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 592 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Tennis Freitag, 24. Juli 2026 00:37:27 1.17 km 345 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 40 vor Minuten

Ilkka have trained Krafttraining Freitag, 24. Juli 2026 00:03:15 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 55 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen Freitag, 24. Juli 2026 01:24:07 12.49 km 1121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 Stunden 44 vor Minuten

TwiikMarian have trained Andere Freitag, 24. Juli 2026 00:30:03 2.52 km 114 kcal This workout has been imported. 2 0 9 Stunden 4 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Skogen Freitag, 24. Juli 2026 04:30:00 1365 kcal 4 1 9 Stunden 22 vor Minuten marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das 9 Stunden 18 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Inte mycket svamp , för tort. Benen fick jobba i kuperad terräng 😅

schizo have trained Gehen Freitag, 24. Juli 2026 01:07:40 4.46 km 342 kcal This workout has been imported. 0 0 9 Stunden 31 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Freitag, 24. Juli 2026 00:48:17 3.60 km 184 kcal 4 0 9 Stunden 33 vor Minuten marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

ElinaLovgren have trained Krafttraining Freitag, 24. Juli 2026 01:30:09 16959 kg 537 kcal 0 0 10 Stunden 4 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Donnerstag, 23. Juli 2026 00:50:13 3.72 km 227 kcal 0 0 11 Stunden 34 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Freitag, 24. Juli 2026 01:17:42 4.97 km 312 kcal 0 0 11 Stunden 34 vor Minuten

sekohleto have trained Golf Freitag, 24. Juli 2026 01:30:00 200 kcal Träning på White Beach. Chip och putt. 0 0 15 Stunden 0 vor Minuten

Lews have trained Laufen Freitag, 24. Juli 2026 01:07:34 13.01 km 827 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 Stunden 3 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Freitag, 24. Juli 2026 00:34:58 6.32 km 497 kcal This workout has been imported. 0 0 19 Stunden 8 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 24. Juli 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 19 Stunden 37 vor Minuten Rugbyjakan, mammaanba47, Lenayeaj, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Weight lifting Freitag, 24. Juli 2026 00:46:36 294 kcal This workout has been imported. 0 0 19 Stunden 44 vor Minuten

Ilkka have trained HELKROPP Freitag, 24. Juli 2026 00:15:16 4950 kg 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 117/149 0 0 21 Stunden 34 vor Minuten

Ilkka have trained uppvärmning Freitag, 24. Juli 2026 00:05:00 0.16 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 56 vor Minuten

thowet have trained Radfahren Sonntag, 19. Juli 2026 01:00:00 626 kcal MTB Vevlinge 1 0 1 Tag 7 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Löpning Mittwoch, 22. Juli 2026 01:00:00 3.00 km 469 kcal 1 0 1 Tag 7 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Heavy gym Donnerstag, 23. Juli 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 Tag 7 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Löpning Montag, 20. Juli 2026 01:00:00 469 kcal 1 0 1 Tag 7 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Orientering Dienstag, 21. Juli 2026 01:00:00 7.00 km 548 kcal Glössbo 1 0 1 Tag 7 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Donnerstag, 23. Juli 2026 00:55:27 4.84 km 184 kcal 5 0 1 Tag 7 vor Stunden Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

Tompster have trained Kürbis Mittwoch, 22. Juli 2026 01:10:00 630 kcal 3-0, 1-3 mot Oscar Sundholm 0 0 1 Tag 7 vor Stunden

schizo have trained Gehen Donnerstag, 23. Juli 2026 01:45:40 6.88 km 529 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 8 vor Stunden