You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 163 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 289 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 298 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 308 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 519 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 536 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Samstag, 2. August 2025 00:30:00 58 kcal 0 0 38 vor Minuten

sekohleto have trained Muskeltraining Samstag, 2. August 2025 01:23:31 470 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 1 vor Minuten

juji have trained Muskeltraining Freitag, 1. August 2025 00:45:00 1600 kg 251 kcal plan 015 med Gabriel i garaget. KB uppvärmning 10 min 0 0 1 Stunde 7 vor Minuten

Lews have trained Laufen Samstag, 2. August 2025 00:44:15 9.01 km 590 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 55 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Radfahren Freitag, 1. August 2025 00:30:00 227 kcal 2 0 13 Stunden 21 vor Minuten mammaanba47 and ruggia26@inwind.it gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Montag, 28. Juli 2025 00:17:50 0.93 km 77 kcal 2 0 15 Stunden 35 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Dienstag, 29. Juli 2025 00:24:00 1.40 km 114 kcal 2 0 15 Stunden 35 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

markus.rostlund@volvofinans.se have trained Laufen Freitag, 1. August 2025 01:03:41 7.61 km 632 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 55 vor Minuten

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 1. August 2025 00:20:55 338 kcal This workout has been imported. 0 0 17 Stunden 28 vor Minuten

cs-coach@outlook.com have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 1. August 2025 00:10:00 0 kcal 2 0 17 Stunden 42 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 1. August 2025 00:10:00 0 kcal 2 0 17 Stunden 42 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Muskeltraining Freitag, 1. August 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 17 Stunden 43 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Freitag, 1. August 2025 00:45:49 8.08 km 657 kcal This workout has been imported. 0 0 17 Stunden 50 vor Minuten

Lews have trained Radfahren Freitag, 1. August 2025 00:09:33 2.10 km 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 21 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Freitag, 1. August 2025 00:26:00 2.20 km 126 kcal 5 0 20 Stunden 50 vor Minuten ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and gunilla@gsdab.com gefällt das

Exile99 have trained Muskeltraining Freitag, 1. August 2025 00:35:53 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 17 vor Minuten

Exile99 have trained Cykling Freitag, 1. August 2025 01:48:00 40.99 km 1125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 33 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Freitag, 1. August 2025 00:57:17 1.24 km 238 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 1. August 2025 00:30:00 58 kcal 4 0 1 Tag 1 vor Stunden mammaanba47, Madde.K., gunilla@gsdab.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Ilkka have trained Muskeltraining Freitag, 1. August 2025 00:15:03 2838 kg 40 kcal Det här träningspasset har importerats. 108/151 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Ilkka have trained Uppvärmning Freitag, 1. August 2025 00:05:03 0.31 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Ilkka have trained Kvällsrunda Donnerstag, 31. Juli 2025 00:25:34 1.54 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Tompster have trained Squash Donnerstag, 31. Juli 2025 01:10:00 630 kcal 3-2 mot Benny. Mycket jetlag. Illamående 0 0 1 Tag 15 vor Stunden

mikael.ljungstrom1892 have trained Muskeltraining Donnerstag, 31. Juli 2025 00:55:00 483 kcal Rygg & biceps. 0 0 1 Tag 15 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet Donnerstag, 31. Juli 2025 00:15:00 113 kcal 5 1 1 Tag 15 vor Stunden ruggia26@inwind.it, Madde.K., gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das 1 Tag 15 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com Ojojoj vilken dag med mycket aktivitet, orkade knappt cykla hem benen är helt slut