You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 102 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 334 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 342 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 352 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 586 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 586 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Dienstag, 9. Juni 2026 00:30:16 5.65 km 417 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 21 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Dienstag, 9. Juni 2026 01:08:35 344 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 43 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Dienstag, 9. Juni 2026 01:00:00 269 kcal 3 1 4 Stunden 24 vor Minuten mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das 4 Stunden 24 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Dienstag, 9. Juni 2026 01:11:14 5.72 km 184 kcal 3 0 4 Stunden 25 vor Minuten mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Dienstag, 9. Juni 2026 00:43:32 3.52 km 261 kcal 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Mackmyra/Överhärde/Köpis Dienstag, 9. Juni 2026 01:16:35 29.66 km 1056 kcal Sommarcykling pÃ¥ vxl underlag 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Dienstag, 9. Juni 2026 00:12:00 64 kcal Gävle 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

ElinaLovgren have trained Gehen Samstag, 6. Juni 2026 00:39:18 1.84 km 118 kcal 0 0 7 Stunden 52 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Dienstag, 9. Juni 2026 00:30:03 2.20 km 137 kcal 0 0 7 Stunden 52 vor Minuten

Lews have trained Laufen Dienstag, 9. Juni 2026 00:34:26 8.01 km 536 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 23 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 9. Juni 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 12 Stunden 52 vor Minuten Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

Danne78 have trained Laufen Dienstag, 9. Juni 2026 01:08:41 6.27 km 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 Stunden 14 vor Minuten

Ilkka have trained Hämtat paket o fotat hos Rasmus Dienstag, 9. Juni 2026 00:29:58 1.26 km 133 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 Stunden 13 vor Minuten

Ilkka have trained Ben Dienstag, 9. Juni 2026 00:19:52 4620 kg 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 23 vor Minuten

Ilkka have trained Uppvärmning Dienstag, 9. Juni 2026 00:10:16 0.68 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 45 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Dehnen Montag, 8. Juni 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 1 Tag 3 vor Stunden Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and damianbalon@icloud.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Montag, 8. Juni 2026 00:30:00 134 kcal 4 1 1 Tag 3 vor Stunden Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and damianbalon@icloud.com gefällt das 1 Tag 3 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Montag, 8. Juni 2026 00:51:01 4.23 km 184 kcal 4 0 1 Tag 3 vor Stunden Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and damianbalon@icloud.com gefällt das

eilaisla@hotmail.com have trained Laufen Montag, 8. Juni 2026 00:00:11 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

schizo have trained Andere Montag, 8. Juni 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Mats Svartling have trained Axelrehab Montag, 8. Juni 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 1 Tag 4 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Montag, 8. Juni 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 1 Tag 4 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Montag, 8. Juni 2026 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 1 Tag 4 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Montag, 8. Juni 2026 01:15:00 19456 kg 333 kcal Bänkpress 20-102 kg 2 0 1 Tag 4 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Montag, 8. Juni 2026 00:15:00 6.00 km 188 kcal Örebro 2 0 1 Tag 5 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das