You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 116 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 332 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 561 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Walking Donnerstag, 22. Januar 2026 00:51:00 6.35 km 285 kcal 0 0 1 Stunde 12 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Mittwoch, 21. Januar 2026 00:30:56 2.55 km 146 kcal 0 0 1 Stunde 12 vor Minuten

Mats Svartling have trained Stretching Donnerstag, 22. Januar 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 0 0 1 Stunde 50 vor Minuten

Mats Svartling have trained Yoga Donnerstag, 22. Januar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 1 Stunde 50 vor Minuten

Mats Svartling have trained Axelrehab Donnerstag, 22. Januar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 1 Stunde 50 vor Minuten

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Donnerstag, 22. Januar 2026 01:10:00 20470 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg 0 0 1 Stunde 51 vor Minuten

Mats Svartling have trained Motionscykel Donnerstag, 22. Januar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 0 0 1 Stunde 54 vor Minuten

Mats Svartling have trained Roddmaskin Donnerstag, 22. Januar 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 0 0 1 Stunde 54 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Donnerstag, 22. Januar 2026 01:14:55 6.44 km 184 kcal   1 0 3 Stunden 28 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Kardio Fitnesstudio Donnerstag, 22. Januar 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 3 Stunden 30 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Kardio Fitnesstudio Donnerstag, 22. Januar 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 3 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Donnerstag, 22. Januar 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 3 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Muskeltraining Donnerstag, 22. Januar 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 3 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Ilkka have trained Kastat o matat Donnerstag, 22. Januar 2026 00:27:20 0.94 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 Stunden 46 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Donnerstag, 22. Januar 2026 00:26:49 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 Stunden 52 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Donnerstag, 22. Januar 2026 00:42:07 6.12 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 Stunden 53 vor Minuten

publikhav have trained Muskeltraining Donnerstag, 22. Januar 2026 00:27:28 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 7 Stunden 13 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Danne78 have trained Laufen Donnerstag, 22. Januar 2026 01:05:53 7.01 km 455 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 41 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Donnerstag, 22. Januar 2026 00:05:36 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 Stunden 13 vor Minuten

TwiikMarian have trained Test treadmill Mittwoch, 21. Januar 2026 00:20:00 2.50 km 256 kcal 1 0 19 Stunden 39 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Ilkka have trained Jobbkväll Mittwoch, 21. Januar 2026 00:13:18 1.08 km 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 29 vor Minuten

Lews have trained Muskeltraining Mittwoch, 21. Januar 2026 01:04:52 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 56 vor Minuten

Lews have trained Kardio Fitnesstudio Mittwoch, 21. Januar 2026 00:05:02 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 51 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Mittwoch, 21. Januar 2026 00:30:00 134 kcal   7 0 22 Stunden 27 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and maria1900 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Mittwoch, 21. Januar 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 22 Stunden 34 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and maria1900 gefällt das