You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 118 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 308 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 316 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 326 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 554 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 559 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad Montag, 8. Dezember 2025 00:33:42 1.50 km 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 27 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Montag, 8. Dezember 2025 00:21:54 1.48 km 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 27 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Sonntag, 7. Dezember 2025 00:41:11 8.00 km 590 kcal Kontrollpass 5km 24.00.0 0 0 2 Stunden 31 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 8. Dezember 2025 00:30:00 60 kcal 0 0 2 Stunden 32 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Samstag, 6. Dezember 2025 00:34:48 211 kcal 0 0 2 Stunden 32 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Freitag, 5. Dezember 2025 00:37:34 7.18 km 536 kcal 0 0 2 Stunden 33 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Donnerstag, 4. Dezember 2025 00:33:39 204 kcal 0 0 2 Stunden 34 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Dienstag, 2. Dezember 2025 00:34:35 6.67 km 493 kcal 0 0 2 Stunden 36 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 7. Dezember 2025 00:20:00 184 kcal 3 0 15 Stunden 49 vor Minuten Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

LURPEN have trained Laufen Sonntag, 7. Dezember 2025 00:27:33 5.18 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 Stunden 44 vor Minuten

kia073@gmail.com have trained Walking Sonntag, 7. Dezember 2025 01:07:00 5.30 km 398 kcal 0 0 20 Stunden 31 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Sonntag, 7. Dezember 2025 00:32:46 2.95 km 219 kcal 2 0 20 Stunden 56 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Sonntag, 7. Dezember 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 20 Stunden 57 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sonntag, 7. Dezember 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 21 Stunden 0 vor Minuten marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. gefällt das

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 21 Stunden 0 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sonntag, 7. Dezember 2025 01:05:00 134 kcal   4 1 21 Stunden 1 vor Minuten marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and karolin.hedlund@telia.com gefällt das 21 Stunden 1 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren have trained Walking Sonntag, 7. Dezember 2025 02:02:10 6.94 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 26 vor Minuten

Lews have trained Laufen Sonntag, 7. Dezember 2025 01:01:25 12.01 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 23 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 7. Dezember 2025 00:34:40 6.06 km 520 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Sonntag, 7. Dezember 2025 00:20:36 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

kjell.ahlgren have trained Laufen Sonntag, 7. Dezember 2025 00:37:12 5.56 km 456 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 7. Dezember 2025 00:33:55 234 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

TwiikMarian have trained Spinning Sonntag, 7. Dezember 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 1 Tag 3 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

ironphoenix have trained Muskeltraining Sonntag, 7. Dezember 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden

ironphoenix have trained Laufen Mittwoch, 3. Dezember 2025 00:17:49 3.03 km 232 kcal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden