You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 164 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 276 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 284 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 294 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 506 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 523 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Mittwoch, 30. April 2025 00:41:18 1.96 km 201 kcal 0 1 46 vor Minuten 46 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Flera små promenader

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Mittwoch, 30. April 2025 00:34:13 2.25 km 166 kcal 0 0 1 Stunde 3 vor Minuten

publikhav have trained Löpning Mittwoch, 30. April 2025 00:30:46 3.14 km 291 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 4 Stunden 52 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

publikhav have trained Promenad Mittwoch, 30. April 2025 00:07:19 0.68 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 4 Stunden 52 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Tittat till katterna Mittwoch, 30. April 2025 00:23:33 1.01 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 44 vor Minuten

Danne78 have trained Crossfit Mittwoch, 30. April 2025 00:45:00 3.50 km 587 kcal 300 med ben + löp 0 0 6 Stunden 10 vor Minuten

Mats Svartling have trained Yoga Mittwoch, 30. April 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 7 Stunden 17 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Mittwoch, 30. April 2025 00:32:00 172 kcal Askersund 1 0 7 Stunden 18 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund Mittwoch, 30. April 2025 01:15:00 23868 kg 333 kcal Knäböj 5x5x75 kg Marklyft 5x5x105 kg Benpress 5x12x112 kg (EMOM) 1 0 7 Stunden 19 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Mittwoch, 30. April 2025 00:15:00 5.10 km 188 kcal Askersund 1 0 7 Stunden 20 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Mittwoch, 30. April 2025 00:22:04 1.49 km 117 kcal 1 0 7 Stunden 21 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Mittwoch, 30. April 2025 00:05:00 1.16 km 62 kcal Askersund 1 0 7 Stunden 21 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

bonden have trained Walking Mittwoch, 30. April 2025 00:57:55 4.35 km 326 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 36 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Radfahren Mittwoch, 30. April 2025 00:17:53 4.53 km 183 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 36 vor Minuten

publikhav have trained Muskeltraining Mittwoch, 30. April 2025 00:47:10 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 3 0 10 Stunden 38 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

thowet have trained Walking Mittwoch, 30. April 2025 01:19:00 4.00 km 464 kcal Stavgång på Hoberget 1 0 11 Stunden 28 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Orientering Montag, 28. April 2025 02:00:00 5.00 km 861 kcal Arbrå 1 0 11 Stunden 29 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Mittwoch, 30. April 2025 00:20:00 65 kcal 4 0 11 Stunden 53 vor Minuten Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Walking Mittwoch, 30. April 2025 00:30:00 341 kcal 4 0 11 Stunden 53 vor Minuten Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio Fitnesstudio Mittwoch, 30. April 2025 00:05:00 37 kcal 4 0 11 Stunden 56 vor Minuten Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Mittwoch, 30. April 2025 00:30:00 58 kcal 4 0 11 Stunden 56 vor Minuten Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

kjell.ahlgren have trained Radfahren Mittwoch, 30. April 2025 00:16:56 4.39 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 Stunden 37 vor Minuten

peterlakemountain have trained Löpning - Löpband Mittwoch, 30. April 2025 00:48:03 9.83 km 735 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 Stunden 52 vor Minuten

juji have trained Jogging Freitag, 25. April 2025 00:45:00 6.00 km 587 kcal 0 0 14 Stunden 18 vor Minuten

juji have trained Jogging Mittwoch, 23. April 2025 00:30:00 3.50 km 391 kcal jogg, backe x 5, jogg 0 0 14 Stunden 19 vor Minuten