|
|
Jag vill instämma med HakanLarsson om nyttan av stretchning mot löparknä.
Sedan jag mer nogrannt börjat stretcha främst baksida lår och börjat utföra den fenomenala stretchövningen "stretch av sätesmuskeln och utsida av låren" som Malin Ewerlöf kallar den i det program HakanLarsson länkar till har jag inte haft smärta i knäna en enda gång.
Varför stretch gör nytta (eller inte, som vissa hävdar) vet jag inte. Men dessa två övningar har hållit mina knän problemfria de senaste åren, till skillnad från förr då jag fick känningar av löparknä om jag körde för hårt.
|
Teilen 
RSS Feed 
Re: strechövningar efter löpning eftersökes...
Geschrieben 11. Januar 2008 08:21
