Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 124
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

362 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

566 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

567 Vor Wochen

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

577 Vor Wochen

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

608 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 22. Januar 2026

00:21:37

1.09 km

96 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 17 vor Minuten

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Laufen

Donnerstag, 22. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7Ee_JyoahA%40f%40G%5CgAHe%40x%40g%40%40GR%5DHy%40fAaBvCmAXCJ%5BJe%40D_%40%5EGf%40%7BAz%40S%40e%40b%40SFaAaA%5DoC%5B%7D%40c%40h%40M%40u%40_BcAlC_%40XgA%7B%40g%40uEIIWAMW%7B%40uCOaAo%40w%40%40aCgAgFQsA%5BSUc%40uAmEI%3Fq%40%60AoBfDy%40cB%5D_%40CYNHCd%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:29

1.43 km

90 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Stunden 37 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 22. Januar 2026

00:21:51

1.92 km

123 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 Stunden 6 vor Minuten

Danne78 have trained

Laufen

Donnerstag, 22. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:abn_Jk%60poAMm%40c%40QwAPaBoAD_AnAqEe%40sB_DiJ_AyDg%40yIA_FO_AmA_DgE_GwAgCaCmNuCuKoA%7DH%7DCmIgA_CcEiGuEiEiAk%40qEoDuEaEgEgCyBuD_Ay%40c%40Y%7DA%5D%7BDFy%40%5Eu%40%7E%40aHlRaJtLs%40vA_%40lGSx%40cCfDE%5ExD%7CDXp%40jDhDZr%40%7CAtBtGlVx%40hEZn%40lA%7EArEtDvDjExBlEnBtF%7EIfZhBhJlBlNhDzNnJlZbIhTZ%60%40r%40mC%7ECcTtD_S%7EB_Q%60Fm%5B%60%40_%40tA%7E%40r%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:53

7.01 km

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 Stunden 41 vor Minuten

hksl have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	7 Stunden 55 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 22. Januar 2026

00:21:11

0.96 km

86 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	13 Stunden 37 vor Minuten

A4d052fbe5257c49c21b9bc3cdcccc418e58931ed4e839809b95f09b8d1dc364

TwiikMarian have trained

Test treadmill

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:20:00

2.50 km

256 kcal

1 0	19 Stunden 39 vor Minuten

marita.lindberg@live.se gefällt das

Lews have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 21. Januar 2026

01:04:52

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 Stunden 56 vor Minuten

Lews have trained

Kardio Fitnesstudio

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:05:02

28 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 Stunden 51 vor Minuten

klovervagen have trained

Laufen

Mittwoch, 21. Januar 2026

02:06:05

19.04 km

2096 kcal

0 0	23 Stunden 28 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:19:19

0.94 km

81 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 0 vor Stunden

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Laufen

Mittwoch, 21. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwg_J%7BhbhAcByIgAwDO%60%40Dz%40p%40nBCh%40a%40l%40iBoHh%40yAbD%7DCdD%7DEp%40Wk%40qAa%40%7DCo%40oBaAyAi%40Os%40sAq%40aHaAeDL_EdBsDk%40uDQl%40%5DI%5DgECyBl%40_BfAi%40vBED%7D%40bBm%40d%40EtAh%40H%5BWM%3Fs%40dAkAbAr%40xAlEvB%7CDxBhBj%40oAN%7BAGiGjAkB%60B%5E%5Eo%40b%40Hx%40jCXAXb%40zAp%40p%40v%40Lj%40h%40NdBjChANxBvBhADTv%40fBBvAiBp%40tAb%40A%60%40r%40RzBv%40U%7CAiA%60Hy%40%7CGgB%7EFeDxACt%40_%40%7C%40GzCh%40zDOr%40IzCaBnA%60C%5ENv%40QXh%40XnBM%7CB%60A%60FCdAz%40r%40f%40%3FvAo%40z%40v%40HsAjAwBpAzBDgD%7E%40_BtAsA%60%40rA%7C%40eBzACYmAbAgAFcAxA_DR%3Fd%40rA%60%40Vp%40kCxA%7BADe%40d%40Ih%40aANsAhAk%40%60%40cBZAtAcAnFkHtEqC%7E%40cCJ%60CpB%40b%40WtCaExA%5DLa%40b%40%40nBeAr%40B%7CAtBx%40Qf%40RLcAd%40Y%7E%40DPn%40XqBxAeBfBi%40Da%40x%40e%40%5En%40d%40JUiAFc%40nAYXHRcAt%40UtBEp%40kCj%40a%40lAIpBgB%60%40bAURQpCSO_%40HGUAdB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:55

7.01 km

531 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 2 vor Stunden

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Walking

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:35:15

0.64 km

129 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 2 vor Stunden

schizo have trained

Weight lifting

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:12:14

107 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 5 vor Stunden

schizo have trained

Kardio Fitnesstudio

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:25:02

346 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 6 vor Stunden

Jimmy Örjes have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:31:37

209 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 6 vor Stunden

schizo have trained

Kardio Fitnesstudio

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:25:09

318 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 6 vor Stunden

Danne78 have trained

Laufen

Mittwoch, 21. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dbn_Ja%7DooADe%40Wq%40c%40Yy%40M_BoAIaAlAoE%5DsByBgG%7BAkGg%40wFIsI%5D%7BBaAwByFsIu%40eBu%40aGmC%7BK%7BAsI%7BGaSyC_FkEgDcBmBgDqB%7DEkEgBcAsDsCuBcDgA%7D%40uAa%40%7BDCiBrAqAfCoDhLu%40%7EAaK%7EMQl%40SbE%5D%7EByBnCCn%40zEvE%7EDdFxAhC%60A%7ECfGnWd%40dAdHxFbEfFtBnEnLx%60%40%7EB%60LzBdOrCtLjIxWlJzW%5EF%7C%40aEhGy%60%40tC%7BSnGm_%40LCvBxAvAVHNKr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:29

7.10 km

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 6 vor Stunden

karolin.hedlund@telia.com have trained

Treadmill running

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:21:21

3.15 km

155 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	1 Tag 6 vor Stunden

pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

karolin.hedlund@telia.com have trained

Strength training

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:25:36

105 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 Tag 6 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

karolin.hedlund@telia.com have trained

Indoor rowing

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:16:02

88 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 Tag 6 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

karolin.hedlund@telia.com have trained

Cross-trainer

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:25:01

155 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 Tag 6 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Annsan72 have trained

Walking

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:22:00

1.91 km

129 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 7 vor Stunden

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Ski Langlauf

Mittwoch, 21. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgkcJiu%7EaDaDtIeGmHoAoE%7DBFp%40rEdPjQhA%7B%40u%40gE%60%40_J_%40OgDdImF%7DGsAsEcBOk%40z%40fAvDbO%60QfAAVw%40o%40uE%5EcJ%7DDbIwFcHsAqEsAQy%40v%40d%40vCtPhRlAm%40m%40eFZ%7BIqDzHkFyF%7BBcGeBBQ%60Ax%40xCnHbJjE%7EErAJJaRaB%7BAg%40%7CD_BbByEgHh%40iCtAfF%7CAXgAuMn%40Ip%40fP%7D%40DkC_GUh%40fF%7EFpAqFz%40dAuAjFyA%60%40gEgFo%40gChGsR%7E%40IrB%7ECrAvC%3F%60CmEjPgAF%7BFcJhGoRr%40%5BhAfAfCpFBpBgElPkAViBqBcCiDO%7BB%7EEkOdAkAdAd%40fDlIqElRqAFcEiFo%40kC%7EFwQ%7E%40%5Dz%40x%40zCzIiF%7COiAAqEmIn%40oA%60BxFxA%40gA_Mh%40St%40%7EOw%40NoCcGY%5EvEjG%7EAqFfAhAwBnHaACoEyF%7BAcFuBIMdBtOjTzBVK%7BQyDlHgFiGyAyEwA_%40w%40bAp%40dDzPxQt%40y%40m%40cF%5CkIu%40TyB%7CGyFwGwBqFqA%40c%40fAbApDtPbQn%40s%40m%40%7BDRcKkDxHaFqFwBgGyAMk%40x%40t%40jDjKtMzBtBxA%40DqQcBkBShCiBtCeF%7BGt%40cC%7C%40%7CEfBZ%7D%40cMj%40Wn%40%7COy%40JoCeGUf%40vEbG%7CAmFz%40x%40sAdFsAl%40%7DF_JjGkRb%40g%40%7C%40f%40jDfJaE%7CPe%40r%40oAe%40%7BEwIrEqOr%40wAnAKhD%7EFXpCiEjP%7BAd%40uEsGU_CrF%7DP%7C%40%5DjAdArCjIqEjQiA%60%40yAgBuC%7DDOwBjFgPhA%7D%40vAlAbCdFDpBcF%7CNsAJyDcFO%7DBp%40y%40%60AbFlBf%40_A%7DLf%40_%40p%40hPaCiAmA%7DDSh%40%7EEbGxAgFlApA%7DBpHiG_G_BaFmAUw%40p%40%7E%40%60EdNhPdBRNoQw%40w%40cBfGeAX_FiGa%40wBtFqQx%40i%40vAdApB%7CDPtCgF%60T_GaHwAwEoC%60%40r%40fDlQ%7CQl%40oAUuOi%40e%40aDfHkGsJnF_R%60Am%40fAh%40hCdGBrB%7DEjSkGwG_B_F%7DAE_%40%7E%40dAjDlP%7CPx%40m%40s%40sFl%40%7BK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:13:25

26.12 km

1140 kcal

Diagonal på samma ställen som i måndags. Mulet och minus 6 grader. Skinsen på -1 mot -2 i måndags. Lite glidvax på skinnen var ganska bra. Lauri 2x4 varv, 22,53 och 23,18. Rundbanan 2x4 varv, 16,51 och 17,09. Backslingan (1,3 km), 4 varv, 6,44, 6,38, 6,44 och 6,47. Avslut med 5,2 km enbart stakning. Maxpulsen 186 måste vara någon annans. Min låg nog på 168-170.

0 0	1 Tag 7 vor Stunden

Login