Löparskolan - 5 km

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Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 18
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

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maria1900 have trained

Workout - Average impact

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:20:00

179 kcal

Träna Styrka med flaskor som vikt.

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

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maria1900 have trained

Laufen

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:47:00

6.00 km

775 kcal

Pass #48/50. Pass #11

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Montag, 19. Januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Montag, 19. Januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	1 Tag 1 vor Stunden

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sanna_e have trained

Wheelchair

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:01:00

1 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 10 vor Stunden

sanna_e have trained

Laufen

Mittwoch, 21. Januar 2026

00:00:05

0.01 km

0 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 Tag 10 vor Stunden

sanna_e have trained

Laufen

Dienstag, 20. Januar 2026

01:15:43

11.24 km

640 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 Tage, 1 vor Stunden

johaneje have trained

Press

Dienstag, 20. Januar 2026

00:40:00

245 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 12x7.5kg, 10, 10 T: Triceps kabel kors 5kg, 5, 5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 T: Triceps hantel över huvudet 8x5kg T: Dips på bänk 8, 8

0 0	2 Tage, 14 vor Stunden

maria1900 have trained

Laufen

Sonntag, 18. Januar 2026

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #47/50. Pass #10

2 0	4 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Samstag, 17. Januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	4 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Samstag, 17. Januar 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	4 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Freitag, 16. Januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	4 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Workout - Average impact

Freitag, 16. Januar 2026

00:20:00

179 kcal

Rörlighet

2 0	6 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Workout - Average impact

Donnerstag, 15. Januar 2026

00:20:00

179 kcal

Styrka

2 0	6 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 14. Januar 2026

01:00:00

7.00 km

404 kcal

2 0	6 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 13. Januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	6 Tage, 11 vor Stunden

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maria1900 have trained

Laufen

Montag, 12. Januar 2026

00:24:00

3.00 km

395 kcal

Pass #44/50. Pass #7

2 0	1 Woche zurück

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johaneje have trained

Drag

Montag, 12. Januar 2026

00:55:00

336 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 8x20, 20 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 B: Kabelcurl omvänd en per arm 5kg, 8x7.5, 8x7.5 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x17.5kg, 8x2x20, 8x2x20 R: Rodd med viktplatta 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12