Löparskolan - 5 km

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Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 20
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

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maria1900 have trained

Laufen

Montag, 8. Dezember 2025

00:43:00

5.00 km

709 kcal

Pass #27/50. Pass #180

2 0	4 Stunden 58 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Montag, 8. Dezember 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

2 0	7 Stunden 39 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 7. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	7 Stunden 39 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 7. Dezember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	7 Stunden 40 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Samstag, 6. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	7 Stunden 42 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Samstag, 6. Dezember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	7 Stunden 42 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Freitag, 5. Dezember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	7 Stunden 43 vor Minuten

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maria1900 have trained

Walking

Donnerstag, 4. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	3 Tage, 20 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Mittwoch, 3. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	3 Tage, 20 vor Stunden

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sanna_e have trained

Walking

Dienstag, 2. Dezember 2025

00:39:17

2.00 km

131 kcal

This workout has been imported.

0 0	6 Tage, 1 vor Stunden

maria1900 have trained

Walking

Dienstag, 2. Dezember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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maria1900 have trained

Laufen

Dienstag, 2. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

742 kcal

Pass #26/50. Pass #179

2 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Montag, 1. Dezember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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maria1900 have trained

Laufen

Montag, 1. Dezember 2025

00:34:00

3.50 km

560 kcal

Pass #25/50. Pass #178

2 0	6 Tage, 4 vor Stunden

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maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 30. November 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

3 0	1 Woche zurück

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maria1900 have trained

Walking

Sonntag, 30. November 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 0	1 Woche zurück

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Walking

Samstag, 29. November 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	1 Woche zurück

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

maria1900 have trained

Laufen

Samstag, 29. November 2025

00:41:00

5.00 km

676 kcal

Pass #24/50. Pass #177

2 0	1 Woche zurück

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johaneje have trained

Drag

Samstag, 29. November 2025

00:50:00

306 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Preacher curl enhand 8x7kg, 8x7, 8x6 R: Kabel pullover med rep 10x20kg, 10x20, 12x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Kabeldrag med handtag 35kg, 8x45, 8x40 B: Omvänd skivstångscurl 10kg, 15, 15 Handstående mot vägg

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Ben

Mittwoch, 26. November 2025

00:50:00

306 kcal

3-12-30 Utfallssteg

0 0	1 Woche zurück

johaneje have trained

Press

Donnerstag, 27. November 2025

00:50:00

306 kcal

B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 8x12 A: Axellyft viktplatta 10kg, 10, 10x10 B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x7.5, 8x12.5 (med assist) A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5