User2 Fordere dich heraus

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me

139

Participants

Successful participants

Active participants

Platzierung	Name	Archivierte Tage
1	tjetchu Martin Bergman	13 Tage
2	idasandberg@yahoo.se Ida Benari	13 Tage
3	camilla.odenteg@advania.com Camilla Odenteg	12 Tage
4	jjeennyy99	11 Tage
5	maria78	10 Tage
6	sagizz@live.se	9 Tage
7	Emilyhedstrom@hotmail.com Emily Hedström	9 Tage
8	karind2	9 Tage
9	kbomb KAREN BOMBA HOERIG	9 Tage
10	cecilia@widberg.se Cecilia Widberg	8 Tage
11	Tviste Helena Johansson	8 Tage
12	trollslandan2011@hotmail.com Maria Geivald	7 Tage
13	VerPar Veronica Parsland	7 Tage
14	JojoPower Johanna Johansson	7 Tage
15	jenny86.karlsson Jenny Engvall	7 Tage
16	Patrik_Sjoblom	6 Tage
17	Louise.fredang LA: Louise Fredäng	6 Tage
18	ve222ay	6 Tage
19	UlrikaÖjerbäck	5 Tage
20	yatonvery Helena Svahn	5 Tage
21	elewes Ellen Westrin	4 Tage
22	maria1900 maria åhlberg	3 Tage
23	Morgan49701	3 Tage
24	juji Jonas Rosell	3 Tage
25	Lotta.stroberg@hotmail.com Charlotta Nygren	3 Tage
Show more participants There are 47 more participants