22Hellström 
Übungstagebuch
Ulf Roos, 50Jahr, Tibro, Schweden| Samstag, 23. Januar 2016 |
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00:54:56Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
5.46 km/hGeschwindigkeit | |
10:59 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
315 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
658 kcalKalorien |
| A. Alternating EMOM 10 min: ?A1. 5/5 Pistols with full focus and perfect balance, 90% effort? A2. Strict chin-ups, 8-10 reps, 90% effort?If any of these are super light for you even at the last set, then you can add a small weight B. Alternating ... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 973 kcal
