22Hellström 
Übungstagebuch
Ulf Roos, 50Jahr, Tibro, Schweden| Freitag, 22. Januar 2016 |
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00:17:00Dauer (min.sek) |  |
3.23 kmStrecke |  |
11.40 km/hGeschwindigkeit | |
05:16 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
266 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:10:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
768 kcalKalorien |
| A. Build to a heavy set for the day of? 1 Power Clean Push jerk, within 4-7 sets B. Build to a heavy set for the day of 2 Front Squats, within 4-6 sets C. EMOM X 8 min: ?2 TnG Power Snatch + 1 Squat Snatch @ 75-85% 1RM D. Starting every ... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1034 kcal
