22Hellström 
Übungstagebuch
Ulf Roos, 50Jahr, Tibro, Schweden| Donnerstag, 3. März 2016 |
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00:21:35Dauer (min.sek) |  |
4.12 kmStrecke |  |
11.45 km/hGeschwindigkeit | |
05:14 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
334 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
658 kcalKalorien |
| A. Movements that can be performed really fast. If it gets slow, it?s too heavy or you have done too many?Alternating EMOM X 24 min:?A1. 3-5 High Box Jumps (climb down)?A2. 4-8 explosive Push Presses?A3. 4-8 Explosive russian Swings?A4. 3-5 Explosive... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 992 kcal
