22Hellström 
Übungstagebuch
Ulf Roos, 50Jahr, Tibro, Schweden| Dienstag, 19. April 2016 |
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00:10:20Dauer (min.sek) |  |
2.01 kmStrecke |  |
11.67 km/hGeschwindigkeit | |
05:08 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
167 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
688 kcalKalorien |
| A. Within 8 min, Daily technical max in 1 Clean Pull + 1 Hang Squat Clean + 1 Split Jerk?Then EMOM x 7min, @80-90% of daily technical max, 1 Squat Clean + 1 Split Jerk w. 2 sec pause in catch in both clean and jerk B. Alternating EMOM X 20 sets (... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 855 kcal
