amirene 
Übungstagebuch
Anna Leijon, 39Jahr, Frändefors, Schweden| Donnerstag, 12. Januar 2012 |
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Ernährung, Frühstück |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| LCHF Müsli | 60.0 gram | 283.2 | 8.7 | 26.3 | 4.5 |
| Kaffe bryggt | 200.0 gram | 4.0 | 0.2 | 0.0 | 0.8 |
| ICA Laktosfri filmjölk | 200.0 gram | 100.0 | 7.0 | 6.0 | 4.0 |
| LCHF Bröd | 30.0 gram | 86.1 | 4.1 | 7.9 | 0.7 |
| Gesamt | 473.3 | 20.0 | 40.2 | 10.0 |
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Ernährung, Mittagessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Kycklingsallad m dressing | 100.0 gram | 106.0 | 12.2 | 4.0 | 4.7 |
| Keso färskost fett 4% | 100.0 gram | 93.0 | 12.0 | 4.0 | 2.1 |
| Gesamt | 199.0 | 24.2 | 8.0 | 6.8 |
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Ernährung, Abendessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| LCHF Spenat- & Fetaostpaj | 150.0 gram | 326.4 | 9.8 | 30.8 | 3.0 |
| Valio Laktosfri Medelhavsyougurt | 200.0 gram | 240.0 | 6.8 | 20.0 | 9.2 |
| Gesamt | 566.4 | 16.6 | 50.8 | 12.2 |
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Ernährung, Snack |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Räkrulle | 200.0 gram | 344.4 | 20.8 | 27.6 | 4.0 |
| Gesamt | 344.4 | 20.8 | 27.6 | 4.0 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
366 kcalKalorien |
| Testat Zumba "på riktigt" för första gången, det kommer det bli igen! | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 62.9 kg |
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62.9 kgGewicht |  |
-0.8 kgChange |  |
22.29BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 81.6 g | 126.6 g | 33.0 g | 1583 kcal |
| E% | 21.1% | 71.2% | 8.5% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 366 kcal
