amirene 
Übungstagebuch
Anna Leijon, 39Jahr, Frändefors, Schweden| Mittwoch, 11. Januar 2012 |
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Ernährung, Frühstück |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 50.0 gram | 55.0 | 12.3 | 0.6 | 0.0 |
| Majonnäs fett 80% | 30.0 gram | 215.4 | 0.3 | 24.0 | 0.5 |
| Gesamt | 270.4 | 12.6 | 24.6 | 0.5 |
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Ernährung, Snack 1 |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Valio Laktosfri Medelhavsyougurt | 400.0 gram | 480.0 | 13.6 | 40.0 | 18.4 |
| Gesamt | 480.0 | 13.6 | 40.0 | 18.4 |
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Ernährung, Mittagessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| LCHF Spenat- & Fetaostpaj | 200.0 gram | 435.2 | 13.0 | 41.0 | 4.0 |
| Gesamt | 435.2 | 13.0 | 41.0 | 4.0 |
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Ernährung, Abendessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Kycklingsallad m dressing | 250.0 gram | 265.0 | 30.5 | 10.0 | 11.7 |
| Gesamt | 265.0 | 30.5 | 10.0 | 11.7 |
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Ernährung, Snack |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| LCHF Fusk-Ris á la Malta | 150.0 gram | 247.3 | 14.3 | 19.3 | 4.6 |
| Apelsin | 50.0 gram | 24.5 | 0.4 | 0.1 | 5.1 |
| Gesamt | 271.8 | 14.7 | 19.4 | 9.7 |
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Gewicht, 63.7 kg |
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63.7 kgGewicht |  |
0.1 kgChange |  |
22.57BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 84.4 g | 135.0 g | 44.3 g | 1722 kcal |
| E% | 20.1% | 69.8% | 10.5% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
