biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Mittwoch, 24. August 2016 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
145 kcalKalorien |
| Knäböj m hantel 5x5 (30) utfall 4x8 (5) raka hantellyft 3x8 (12) | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
185 kcalKalorien |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
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01:33:00Dauer (min.sek) |  |
50.00 kmStrecke |  |
32.26 km/hGeschwindigkeit | |
01:52 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1149 kcalKalorien |
| Uppvärmning 2,4,6,8,8,6,4,2 med 2min rullvila mellan intervallererna och 4min mellan omgångarna Lite fartlek mellan snöstolpar på slutet | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1479 kcal
