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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 21. November 2016 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
328 kcalKalorien |
| Snedhantel 5x5 (32) st rodd 4x8 (75) drag framför 3x8 (15) dips 3x4 hantelcurl 3x8 (20) press down 3x8 (16) | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4.20 kmStrecke |  |
8.40 km/hGeschwindigkeit | |
07:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| 5min uppvärmning gång 1+1 löpning och gång 10 10,5 11kmh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 840 kcal
