Glenns 
Übungstagebuch
Matthias Amnéus, 45Jahr, Umeå, Schweden| Mittwoch, 7. Januar 2009 |
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00:52:49Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
13.63 km/hGeschwindigkeit | |
04:24 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
907 kcalKalorien |
| Uppvärmning 4 km [18.50.12] 4x1000m 1' vila snitt:3.37.60 (3.33.34/3.39.01/3.38.50/3.39.58 Nerjogg 4 km [19.29.49] | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 907 kcal
