henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Dienstag, 3. Januar 2012 |
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01:50:00Dauer (min.sek) |  |
9.66 kmStrecke |  |
5.27 km/hGeschwindigkeit | |
11:24 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
940 kcalKalorien |
| Walk home from work | ||
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00:24:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
235 kcalKalorien |
| Phase 1 Weeks 1 3x trough the program TRX Metabolic Workout A # Exercise Sets Reps / Time Set Rest 3 min Transition 1 Single Leg Squat (assisted) 30 sec each side 40 sec 2 Atomic Pushup 30 sec 40 sec 3 Low Row 30 sec 40 sec 4 Balance Lunge 30 ... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1175 kcal
